Что содержит брюква


Главные новости дня читайте в нашем паблике Вконтакте

что содержится в брюкве?

Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в брюкве.

Что содержит брюква?

Какие витамины содержатся в брюкве?

Брюква богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин PP — 1  мг

Бета-каротин — 0,05  мг

Витамин A —  8  мкг

Витамин B1 —  0,05  мг

Витамин B2 —  0,05  мг

Витамин B5 —  0,1  мг

Витамин B6 —  0,2  мг

Витамин B9 —  5  мкг

Витамин C — 30  мг

Витамин E —  0,1  мг

Витамин H  — 0,1  мкг

Какие макро и микроэлементы содержатся в брюкве?

Брюква богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций — 40  мг

Магний — 14  мг

Натрий — 10  мг

Калий — 238  мг

Фосфор — 41  мг

Железо — 1,5  мг

Какова калорийность брюквы?

Калорийность  брюквы  — 37 ккал  на 100 грамм брюквы.

Сколько белков содержится в брюкве?

Брюква содержит около 1.2% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в брюкве?

Брюква содержит около 0.1% жиров.

Сколько углеводов содержится в брюкве?

В брюкве содержится порядка 8% углеводов.

edazdorov.ru



Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о