7 принципов долголетия


Главные новости дня читайте в нашем паблике Вконтакте

 

Салат
Соблюдая семь простых правил каждый человек может стать долгожителем. Правила сформулированы известным американским кардиологом Клайдом Янси:1. Активный образ жизни. Неактивные люди чаще других подвержены риску развития болезней сердца.
2. Следить за уровнем холестерина, что снизит риск возникновения инсульта.
3. Правильное питание – есть больше количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.
4. Бороться с избыточным весом.
5. Держать под контролем кровяное давление.
6. Контролировать уровень сахара.
7. Не курить.

Следование этим советам поможет продлить жизнь при одном условии, что генетика позволяет стать долгожителем., поскольку именно генетическая предрасположенность на 50% определяет продолжительность жизни.

http://aquaexpert.ru/news/2011/11/02/year/



READ  Шиповник в рецептах народной медицины

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о